A Kék Bolygó, a négy alapelem egyike, Archimédesz törvénye… Sok-sok tudást, ismeretet halmoztunk már fel lételemünkről, a vízről, a mindennapokban mégis gyakran megfeledkezünk róla. Az alapvető higiénia kelléke, nemcsak nélkülözhetetlen számunkra, de szépségünk megőrzéséhez is szükséges.

A víz az emberi testben 

A víz szervezetünk legfontosabb alkotóeleme. Az emberi test legnagyobb részt vízből  áll, amelynek aránya az életkor előrehaladtával egyre csökken.

Az ökológiai gazdálkodásból származó zöldségek és gyümölcsök 1,24 százalékában talált a megengedett határértéknél magasabb növényvédőszer-koncentrációt az uniós élelmiszerbiztonsági ügynökség.

A pármai székhelyű EFSA most tette közzé az EU-tagállamokban 2007-ben vett minták vizsgálatának eredményeit. Összességében javult az eredmény, hiszen a hagyományos gazdálkodással előállított gyümölcs- és zöldségminták közül egy évvel korábban még öt, most azonban alig négy százalék volt a határértéket (Maximum Residue Level, MRL) meghaladók aránya.

<a href='https://www.alertpay.com/?ETmf6IMtNJAQ9vgvmgRycw%3d%3d'><img src=http://www.alertpay.com/banners/ban_04.gif border=0></a>

Megkapjuk-e mce_href="http://vimeo.com/4024288">Megkapjuk-e a szükséges vitaminokat ételeinkből? from www.vitaminszabadsag.com mce_href="http://vimeo.com/vitaminszabadsag">www.vitaminszabadsag.com on Vimeo.

Egészségügy mce_href="http://vimeo.com/3583759">Egészségügy és életmód from www.vitaminszabadsag.com mce_href="http://vimeo.com/vitaminszabadsag">www.vitaminszabadsag.com on Vimeo.

A Maryland Egyetem kutatóinak legújabb tanulmánya azt vizsgálta, hogy egy emberi és madárinfluenza-géneket is tartalmazó hibrid vírustörzs esetében milyen mutációk szükségesek ahhoz, hogy a vírus képessé váljon a váladékcseppekkel történő, emlősök közötti terjedésre. A kutatás eredményei azért is aktuálisak, mert jól szemléltetik, hogy miként alakulhatott ki a jelenleg világjárvánnyal fenyegető, négyszeres genetikai keveredést tartalmazó új influenzavírus.

Az immunrendszer érése, fejlődése és megfelelő működése szempontjából alapvető fontosságú a helyes, rendszeres táplálkozás, amely az anyagcsere-folyamatok fenntartásában és a szervezet működtetésében is fontos szerepet játszik. Hogyan állítsuk össze a felnőttek és a gyermekek számára is egészséges étrendet? Mikor van szükség komolyabb vitamin-, ásványianyag- és nyomelempótlásra?

Az immunrendszer támogatása szempontjából is fontos egészséges táplálkozás

Ajánló

Az Egészséges immunrendszer kezdőoldala

10 tipp immunrendszerünk támogatására

Nyomelemek és vitaminok szerepe a szervezetben

Az immunrendszer karbantartása: mozgás és sport

Az immunrendszer karbantartása: stresszkerülés és stresszoldás

Az immunrendszer felépítése és működése

Korábban:

Tippek az egészséges táplálkozáshoz

A legfrissebb ajánlások az egészséges táplálkozásról

Vitaminok a táplálkozásban

Nyomelemek és vitaminok szerepe a táplálkozásban

Ásványi anyagok a táplálkozásban

Antioxidánsok és szabadgyökök

A probiotikumok szerepe az egészség megőrzésében

A húsfogyasztás jelentősége táplálkozásunkban

A halak tápanyagai és a halfogyasztás előnyös hatásai

Az élelmi, diétás rostok szerepe a táplálkozásban

Növényi és állati eredetű zsiradékok

Mit kell tudni a transz-zsírsavakról?

  Miért fontos az egészséges táplálkozás?          

Azért, mert korunk jellemző betegségeinek hátterében bizonyítottan szerepel a helytelen táplálkozás.

Oki tényezők:

• rendszertelenség                                                                                              

• korai dohányzás, drogozás
• félkész ételek felhasználásának elterjedése
• zsíros, fűszeres, nehezen emészthető ételek túlzott fogysztása
• gyorséttermek elterjedése
• alacsony rosttartalmú ételek fogyasztása
• hiányos vitamin és ásványi anyag bevitel
• mozgás szegény életmód
• helytelen táplálkozási ismeretek
• kedvezőtlenül kialakult testkép
• stb...

Az egészséges táplálkozási piramis